Miért van szükséged egy napra szakítási rituálékra: hogyan tartanak kapcsolatot a kis búcsúzások a távolságon túl is
Egy gyors „viszlát”-kal kirohansz a házból, és vissza sem nézel.
Vagy épp ellenkezőleg, negyedórákig késlelteti a távozást összefüggéstelen beszélgetésekben – számol be a tudósítója.
Az, ahogyan reggel elválnak az útjaitok, meghatározza az egész napotokat, és azt, ahogyan este találkoztok. A tudatos, bár rövid búcsúztatási rituálé nem csupán formalitás, hanem egy olyan érzelmi horgonyt hagyhattok egymásban, amely csendesen izzani fog a különválásban.
Fotó: Pixabay
Ez lehet egy különleges csók, egy rövid ölelés a „vigyázz magadra” szavakkal, egy közös pillantás az ablakon, miközben az ember beszáll az autóba. A lényeg az, hogy ez a cselekvés rituálé legyen – ismétlődő, tartalmas és figyelemmel teli.
Világos üzenetet küld az agynak és a szívnek: a kapcsolatunk megszakadt, de nem szakadt meg, elmegyek, de visszajövök. Pszichológusok megfigyelték, hogy az ilyen mikrorituálék csökkentik a szorongást, különösen a szorongásos kötődés különböző szintjeinél lévő pároknál.
Kiszámíthatóságot és a kontroll érzését teremtik meg a különválás ideje felett. Nem csak úgy eltűnsz a semmibe, hanem egy érthető, véghezvitt cselekedetet hajtasz végre, amelyet egy érthető visszatérés követ.
Családdinamikai szakértők megfigyelik, hogy az üdvözlés minősége gyakran a búcsúzás minőségéből születik. Ha egymást mellőzve távoztatok, akkor az este folyamán időbe telik, hogy újra „összekapcsolódjatok”.
Ha viszont meleg nyomot hagytatok egymásban, akkor a találkozás a reggel természetes folytatása lesz, nem pedig egy kísérlet arra, hogy tiszta lappal, de hideg lappal induljunk.
Olvassa el továbbá
- Miért válnak az erősségeid stresszponttá: Hogyan válnak a partnered erősségei gyengeséggé
- Hogyan emlékszik a tested minden sérelemre: Miért élnek ki nem mondott sérelmek az izmokban és a kinézetben