Mi történik, ha belefáradtál a boldogságba: hogyan szabotálja a psziché a párkapcsolati jólétet
Minden jónak tűnik: nincs veszekedés, kölcsönös megértés, stabilitás.
De furcsa, megmagyarázhatatlan vágyakozás támad bennünk, és maga a kéz is kinyúl, hogy egy üres helyen botrányba kezdjen, vagy csendben eltávolodjon – számol be a tudósítója.
Ez nem hálátlanság, hanem a psziché összetett mechanizmusa, amely gyakran összekeveri a csendes boldogságot egy veszélyes komfortzónával, ahonnan ki kell menekülni, hogy „felébredjünk”. Ennek gyökerei gyakran a gyermekkorban keresendők, ahol a szeretet nem a biztonsággal, hanem a feszültséggel társult: keresni, küzdeni, szenvedni kellett.
Fotó: Pixabay
A nyugodt felnőtt jólét gyanúsnak tűnik, az agy fogást vár. És hogy visszatérjen a megszokott, bár fájdalmas rutinba, öntudatlanul elkezd problémákat kreálni, konfliktusokat provokálni vagy lehűlni.
A pszichológusok ezt „menekülésnek nevezik a siker elől”. A személy öntudatlanul attól fél, hogy nem méltó az ilyen jó bánásmódra, vagy hogy megtorlás következik, vagy hogy ez unalmas.
A szabotázs az önbüntetés módjává válik, és a stressz egy olyan megszokott szintjére való visszatérés módjává, amelyet valahogy „igazibbnak” és biztonságosabbnak érzékelünk. A szakértői vélemények egy dologban egyetértenek: ennek a mechanizmusnak a felismerése már fél út a leküzdéséhez.
Fontos, hogy abban a pillanatban kapjuk el magunkat, amikor el akarjuk rontani, és tegyük fel a kérdést: „Mit érzek most valójában? Meg vagyok ijedve? Unatkozom? Nem hiszem, hogy ez tartós lesz?”. Az őszinte válasz lehetővé teszi, hogy elválassza a jelenlegi pillanatot a régi fájdalomtól.
Azok személyes tapasztalatai, akik megtanulták elfogadni a jólétet, azt sugallják, hogy újra kell tanulniuk az idegrendszerüket. Engedélyt adni magunknak, hogy a szeretetet egyszerűen úgy fogadjuk, ahogy van, vizsgálat és szenvedés nélkül.
Ehhez időre és az önsajnálat gyakorlására van szükség, ahol a belső szorongásodat csillapítod, ahelyett, hogy a külvilágban keresnéd az okokat, hogy azt érvényesítsd. Ha abbahagyod a boldogságod szabotálását, nem csak béke, hanem mély, csendes öröm is lesz a kapcsolatokban.
Megtanulod élvezni a pillanatot anélkül, hogy hátulról érkező csapást várnál. És ez a biztonságérzet válik azzá az alappá, amelyre bármit építhetsz – többé nem okoz pánikot, hanem erőt ad a valódi növekedéshez.
Olvassa el még
- Miért van szükségünk szakítási rituálékra egy napra: hogyan tartják életben a kis búcsúzások a távkapcsolatot
- Miért válnak az erősségeid stresszponttá: Hogyan válnak a partnered erősségei gyengeséggé