Hogyan emlékszik a tested minden sérelemre: miért élnek tovább a ki nem mondott sérelmek az izmokban és a külsőségekben?

Úgy tűnik, kibékültetek, sőt, meg is öleltétek egymást, de a vállad még mindig megfeszül, amikor megérinti, és a tekinteted önkéntelenül elsiklik a szemei mellett.

A test minden ki nem mondott sérelem és féligazság őszinte krónikása – számol be a .

Nem tudja, hogyan kell hazudni, és az izomlázakat, légzésmintákat és mikrofeszültségeket a lezáratlan konfliktusok bizonyítékaként tárolja. A párkapcsolati pszichoszomatika nem metafora, hanem fiziológiai valóság.

Fotó: Pixabay

A veszekedés során felszabaduló stresszhormon, a kortizol szó szerint megváltoztatja a szervezet kémiáját. Ha a békülés felszínes volt, és a konfliktus magját nem dolgozták fel, a szervezet készenlétben marad, ami megakadályozza, hogy az igazi megnyugvás és a bizalom visszatérjen.

A testközpontú terápia szakértői azt tanácsolják, hogy a gyógyulást nem új beszélgetésekkel, hanem a testkontaktus helyreállítását célzó gyakorlatokkal kell kezdeni. Közös jóga, hosszú séták kézen fogva, egyszerű masszázs – bármi, ami segít az idegrendszernek, hogy a partner jelenlétét ne a fenyegetéssel, hanem a biztonsággal és az élvezetekkel asszociálja újra.

A sorozatos nehéz konfliktusokból kilábalt párok személyes tapasztalatai azt mutatják, hogy a mély, őszinte megbékélés után gyakran sokáig csendben ölelkezni akarnak. Ez nem csupán érzelem – ez egy fiziológiai szükséglet, hogy „felülírjuk” a testi emléket, hogy új horgonyt adjunk az idegrendszernek: ez a személy most a béke forrása.

A testbeszéd figyelmen kívül hagyása a „hideg béke” jelenségéhez vezet. Szavakban egyetértetek, de az intimitás nem tér vissza, mert a test emlékszik a régi fájdalomra, és nem engedi, hogy megnyíljatok.

A gyógyuláshoz idő és türelem kell – minden egyes gyengéd, tudatos gesztus segít új hidat építeni a régi szakadék fölé. Amikor a testetek végül egymásba lazul, rájöttök, hogy megtörtént az igazi megbocsátás.

Nem emlékekben vagy szavakban él, hanem két szív csendes dobbanásában, a légzés szinkronizálásában, abban a képességben, hogy újra megérinthetitek egymást a korábbi feszültség árnyéka nélkül. És ez a legőszintébb jele annak, hogy újra egy csapat vagytok.

Olvassa el még

• Miért emlékezz arra, ki voltál, mielőtt találkoztatok: hogyan fosztja meg egy párkapcsolat jövőjétől önmagad elvesztése
• Mi történik, ha nem fordítod tovább a csendjét: hogyan válik a szünetek nyelve fontosabbá ezer szónál?

---